מיינדפולנס בתנועה

לכל מי שמתגעגע לרקוד… אבל לא סתם לרקוד, אלא לרקוד מהנשמה.

כאנשים בתוך המרוץ של החיים שכחנו את עצמנו ואת אהבה שלנו לגופנו, לתנועה ולמוזיקה. שכחנו איך זה להתמלא באקסטזה, שעולה על גדותיה.

שכחנו כיצד לרקוד שהעולם כולו נשכח ואנחנו לגמרי נוכחים ברגע מתוך שלמות פנימית ומלאות.

מיינדפולנס בתנועה הינו כלי תרפויטי רב עוצמה הוא יכול להטעין, להזין ולרפא.

מידת החופש שנחווה בתרגול מיינדפולנס בתנועה, היא מידת חוסר המגבלה וחוסר הפחד שנחוש בחיינו.

טיפול בתנועה המשלב מיינדפולנס בתנועה מאפשר לנו להיפתח אל עצמנו האותנטי ומלמד כיצד ללכת מעבר לרגשות ולמחשבות המצומצמים שלנו ולנוע לעבר יותר ויותר שמחה ואקסטזה.

הרגע שבו המוזיקה עושה בגופינו מה שהיא רוצה והתנועה מופיעה ללא מאמץ יכול לקרות רק, כשאין מחשבות, אין מבוכה או פחדים זהו הרגע הקסום שבו אנחנו ממוזגות עם המוזיקה והתנועה ומקשיבות בסקרנות לאופן שבו המוזיקה מניעה אותנו ומגלות כמה אנחנו יצירתיות.

ככל שנשחרר עכבות בזמן הריקוד, כך נגלה את ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת להיפגש באינטימיות עם כל הסובב אותנו.

נוכל להפסיק להתנגד או להתווכח עם החיים, להרפות אל המסתורין שהם ולתת להם להניע אותנו מתוך תחושת אמון מוחלטת.

הסדנה נותנת כלים ותרגולים מעשיים בחיי היום יום.

טיפול בתנועה מתאים לאנשים שרוצים לפרוץ ולהעז ומרגישים חסרי ביטחון ורוצים ללמוד איך לשפר ביטחון עצמי לנוע בחופשיות ובספונטאניות. אנשים שקשה להן לבטא את עצמן’ להראות ולהיראות. כמו כן טיפול בתנועה מתאים לאנשים שסובלים מדימוי גוף נמוך, חוסר ביטחון, תלות וקושי להיות לבד, התמכרויות, חרדה ודיכאון.
אנשים שחשים מבוכה לנוע ולרקוד בחופשיות או מרגישים מנותקים מגופם. ורוצים ללמוד להיות עם עצמם באינטימיות ולאהוב את עצמם וגופם יותר.
אנשים שרקדו בעבר ומתגעגעים שוב לחזור ולהתחבר מחדש לעונג שבריקוד ובתנועה.

שליו שמעוני בת 45, תרפיסטית בתנועה מוכרת על ידי משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, ותואר שני בבית הספר לטיפול באמנויות.

טיפול בתנועה פרטני או קבוצתי לפי בחירה אישית.