מיינדפולנס בתנועה

מיינדפולנס בתנועה הינו כלי תרפויטי רב עוצמה הוא יכול להטעין, להזין ולרפא.

מידת החופש שנחווה בתרגול מיינדפולנס בתנועה, היא מידת חוסר המגבלה וחוסר הפחד שנחוש בחיינו.

מיינפולנס בתנועה מתאים לכל מי שמתגעגע לרקוד… אבל לא סתם לרקוד, אלא לרקוד מהנשמה.

כאנשים בתוך המירוץ של החיים שכחנו את עצמנו ואת אהבה שלנו לגופנו, לתנועה ולמוזיקה. שכחנו איך זה להתמלא באקסטזה, שעולה על גדותיה.

שכחנו כיצד לרקוד שהעולם כולו נשכח ואנחנו לגמרי נוכחים ברגע מתוך שלמות פנימית ומלאות.

טיפול בתנועה המשלב מיינדפולנס בתנועה מאפשר לנו להיפתח אל עצמנו האותנטי ומלמד כיצד ללכת מעבר לרגשות ולמחשבות המצומצמים שלנו ולנוע לעבר יותר ויותר שמחה ואקסטזה.

הרגע שבו המוזיקה עושה בגופינו מה שהיא רוצה והתנועה מופיעה ללא מאמץ יכול לקרות רק, כשאין מחשבות, אין מבוכה או פחדים זהו הרגע הקסום שבו אנחנו ממוזגות עם המוזיקה והתנועה ומקשיבים בסקרנות לאופן שבו המוזיקה מניעה אותנו ומגלים כמה אנחנו יצירתיים וסקרנים.

ככל שנשחרר עכבות בזמן הריקוד, כך נגלה את ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת להיפגש באינטימיות עם כל הסובב אותנו.

נוכל להפסיק להתנגד או להתווכח עם החיים, להרפות אל המסתורין שהם ולתת להם להניע אותנו מתוך תחושת אמון מוחלטת.

הסדנה נותנת כלים ותרגולים מעשיים בחיי היום יום.

טיפול בתנועה המשלב מיינדפולנס בתנועה מתאים לאנשים שרוצים לפרוץ ולהעז ומרגישים חסרי ביטחון ורוצים ללמוד איך לשפר ביטחון עצמי לנוע בחופשיות ובספונטאניות. אנשים שקשה להן לבטא את עצמן’ להראות ולהיראות. כמו כן טיפול בתנועה מתאים לאנשים שסובלים מדימוי גוף נמוך, חוסר ביטחון, תלות וקושי להיות לבד, התמכרויות, חרדה ודיכאון.
אנשים שחשים מבוכה לנוע ולרקוד בחופשיות או מרגישים מנותקים מגופם. ורוצים ללמוד להיות עם עצמם באינטימיות ולאהוב את עצמם וגופם יותר.
אנשים שרקדו בעבר ומתגעגעים שוב לחזור ולהתחבר מחדש לעונג שבריקוד ובתנועה.

שליו שמעוני בת 45, תרפיסטית בתנועה מוכרת על ידי משרד הבריאות. 

בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, ותואר שני בבית הספר לטיפול באמנויות.

לקריאת מחקר אקדמי שערכתי בשם ‘מיינפולנס בתנועה לטיפול בדיכאון’ פורסם בג’ורנל “גוף, תנועה וריקוד בפסיכותרפיה”- עיתון בינלאומי לתאוריה, מחקר ויישום.   

טיפול בתנועה פרטני או קבוצתי לפי בחירה אישית.