טיפול בתנועה

מהו טיפול בתנועה?

בכל אחד מאיתנו קיים ריקוד, תנועה אותנטית שבה אין ניסיון

להרשים או להעמיד פנים אין מחשבות או רגשות, ובמקום זה קיים

ריקוד שמגיח מן המעמקים – ריקוד שלתוכו אנחנו נעלמים,

כל העולם נשכח, ורק העצמי האמיתי קיים.

מובן מאליו, שתוך כדי טיפול בתנועה יעלו החסימות

והאתגרים שעומדים בפניו של כל אחד בדרך לחיים מלאי משמעות ואהבה.

תרפיה בתנועה היא הדרך בה אנו יכולים ללמוד כיצד להשיל מעצמינו את האמונות והדפוסים שמעכבים

אותנו ומונעים מאיתנו לנוע עם החיים בהרמוניה פנימית, חסרת פחד.

תשאלו את עצמכם מה קורה לכם כשאתם שומעים מוזיקה ויש עוד אנשים בחדר ואתם קמים לרקוד.

יכולים לקרות שני דברים:

1. עולים הרבה מאוד מחשבות, רגשות ותחושות, שמפריעים לכם לנוע בחופשיות.

זה יכול להיות חששות כמו אני לא רוקד מספיק יפה, מה יחשבו עלי,אני נראה מגוחך, זה מביך,

פחדים, שעמום, חוסר יכולת, כבדות ועוד.

2. העולם נשכח ולרגעים לא עוברת שום מחשבה, אלא אתם פשוט נוכחים בטוטאליות באותו רגע ונהנים,

אבל איך שהריקוד נגמר חוזרים ל"חיים" ושם המחשבות והרגשות מציפים אתכם ללא שליטה.

בשני המקרים אפשר ללמוד משהו דרך טיפול בתנועה, במקרה הראשון אפשר לקבל כלים כיצד ללכת

מעבר למחשבות ולרגשות ולנוע מתוך שקט והקשבה פנימית.

ובמקרה השני טיפול בתנועה מאפשר לנו להרחיב את החוויה הזו שמתעוררת בתוך הריקוד אל תוך החיים,

איך להביא את אותו שקט שמתגלה בזמן הריקוד אל תוך היום יום שלנו.

תרפיה בתנועה יסודי ועמוק הוא טיפול שבו האדם מגיע למצב שבו הוא מפסיק לזהות

את עצמו עם המחשבות והרגשות שלו ומתחיל להתבונן על חייו בצורה חדשה.

מגלה שיש בתוכו נוכחות שחובקת ומכילה את כל הרגשות והמחשבות שעוברים בו והוא לא מי שהם.

הוא מגלה שהוא זה שיצר את הדפוסים והוא לא קורבן שלהם.

הוא רק צריך להיזכר מי הוא באמת ומשם לבחור מחדש מה משרת אותו ומה כבר לא.

 תרפיה תנועה – מהי מטרתה?

בתהליך של טיפול בתנועה אנחנו לומדים כיצד לנוע מתוך חופש, אנחנו רואים איפה המקומות שאנחנו חסומים ולא נעים

בספונטניות בגלל הזדהות עם מחשבות מגבילות והתעסקות במה שאחרים יגידו.

ודווקא בגלל שהתנועה לעתים יוצרת מבוכה וקושי, היא למעשה מציפה את הבעיה או המחסום,

כך שאפשר לראות אותה בבהירות וליצור פריצת דרך ושינוי.

מטרה נוספת של טיפול בתנועה היא היכולת להיכנס למדיטציה עמוקה,

אם אנחנו מוכנים להשאיר מאחור את כל עולם המחשבות והרגשות, ולעבור לנוכחות של הרגע הזה,

שבו אין עבר, אין עתיד.

יש רק כאן ועכשיו. יש את התחושות שלנו בתוך הגוף שנוכחות ברגע זה.

טיפול בתנועה נותן לנו את הכלים, כיצד לפגוש את עצמנו מעבר לדפוסים

או לבעיות היומיומיות שלנו ולהיזכר מי אנחנו ברמה העמוקה ביותר.

לגוף יש אינטליגנציה ויצירתיות כבירה, טיפול בתנועה מלמד אותנו להקשיב לגוף

ולתחושות שבו בצורה חדשה.

כשאנחנו נעות עם הגוף בהרמוניה זהו אירוע מאוד מרגש ואקסטטי,

אנו לומדות להכיל רגעים כאלה ולהתרחב עוד ועוד.

בנוסף ליכולת ההכלה, אנחנו לומדות להשתמש ברגעים האלה על מנת ליצור שינוי בחיינו.

כשאנחנו מרחיבות את עצמנו מחוץ לסיפור האישי, מחוץ למחשבות המייסרות והרגשות הכואבים,

אנחנו מגלות את עצמנו מחדש.

ושם מתרחש ריפוי וקידוד מחדש של הדפוסים שמגבילים אותנו ומפריעים לנו בחיי היום יום.

אנחנו מקבלות כוחות והזנה וחוזרות לעולם חכמות יותר,

ויודעות בשביל מה אנחנו פה ומה יעודנו בחיים ואין אושר גדול יותר מאשר לדעת את עצמנו.

הכוח המרפא של טיפול בתנועה

טיפול בתנועה מאפשר לנו לחקור את הצרכים והרצונות.

הוא מאפשר לרפא את הרגשות הלא נעימים שאגורים בתוכנו, תוך כדי קבלת כלים מעשיים

כיצד לעבוד נכון עם רגשות שלילים כמו ספקות עצמיים, חוסר ביטחון, פחד או בילבול.

מאפשר לנו לקדד מחדש דפוסים מעכבים ותפיסות עולם מגבילות. ולנוע לעבר חיים מלאים ושמחים יותר.

ריקוד מרפא הוא רגע קסום שבו מתעורר לחיים הפוטנציאל של מיזוג הרוח עם החומר ועושה איתו אהבה.

טיפול בתנועה בשילוב עם הנחיה נכונה יכול לקחת אותנו מעבר לעצמנו. המחשבות לאט לאט נרגעות,

הרגשות הופכים לנעימים וחיוביים ואז בשקט בשקט בלי שנרגיש אין אותנו.

אין אותנו זה אומר אין את אותו אחד, שמפריע, מעכב, חוסם, שופט, מבקר על ידי

אינספור מחשבות שחוזרות ורגשות דחוסים ומדכאים…

וכשאין את כל זה, יש חופש, שחרור, אקסטזה, התלהבות ושכרון חושים.

אז יכול להיפתח הפוטנציאל המלא שלנו, אז אנחנו מתחילות לגעת בעצמנו באינטימיות.

במצב הזה אנחנו מתחילות להתמסר לחיים ולתת להם לרקוד דרכנו בחוסר פחד וללא הפרעה,

אנחנו נזכרות שחופש אמיתי קיים וזמין לנו תמיד באופן טבעי וחסר מאמץ.

אנחנו לומדות לרקוד עם החיים ולעשות איתם אהבה.

למי מתאים תרפיה בתנועה?

טיפול בתנועה מתאים לכול אחד ואחת. כול מי שמבין שגוף ונפש הם אחד.

ושאם אנחנו מנותקים מהגוף שלנו סביר להניח שברמה זו או אחרת אנחנו גם מנותקים מעצמנו.

הרבה פעמים אנשים אומרים לי אני בכלל לא מחובר לגוף או לתנועה ולכן זה לא מתאים לי.

ואני מסבירה להם שדווקא בגלל זה נשמע שזה בדיוק מה שהם צריכים כדי לפרוץ דרך בחייהם.

בנוסף טיפול בתנועה מתאים כמובן גם למי שקל לו יותר לבטא את עצמו דרך הגוף והתנועה.

טיפול בתנועה בעקרון יכול להתאים לטפל בכול בעיה והוא מתאים אף לבעיות של

דימוי עצמי נמוך והתמכרויות שלרוב נובעות כתוצאה מניתוק וחוסר הקשבה לגוף שלנו.

טיפול בתנועה מתאים לגברים ונשים כאחד ולכל הגילאים.

מה עדיף טיפול בתנועה קבוצתי או תרפיה בתנועה פרטנית?

לשני סוגי הטיפולים קיימים יתרונות רבים, אך הבחירה לאיזה סוג טיפול בתנועה לפנות,

היא אינדיבידואלית בהתאם לצורך או העניין שעליו אנחנו רוצים לעבוד.

טיפול בתנועה קבוצתי יכול לתת לנו תחושה אמיתית יותר של מה שקורה לנו בתוך החיים,

כשיש אינטרקציות עם עוד אנשים, כך שזה יכול להיות שיקוף משמעותי שיאפשר לנו להשתנות.

ככל שאנחנו רואים את הדפוס או הקושי בבהירות גדולה יותר, כך הוא מתמוסס במהירות רבה יותר.

ויחד עם זאת מניסיוני לאורך השנים טיפול בתנועה קבוצתי מאפשר תמיכה הדדית, פרגון ומפגש עם נשים אחרות

שמתמודדות עם אותה בעיה דבר אשר מקל על התהליך והופך אותו לחוויה של צמיחה והתפתחות משותפת.

טיפול בתנועה פרטני מאפשר לנו מרחב אינטימי ומכיל שבו כל תשומת הלב מופנת

רק אלינו יש יכולת לעבוד בצורה עמוקה ויסודית עם הבעיה הספציפית.

לשאלות ותיאום תרפיה בתנועה התקשרו ל 052-3303051

בואי לגלות את הריקוד שלך

מאמרים נוספים בנושא טיפולי תרפיה בתנועה:

טיפול בתנועה

תרפיה בתנועה

איך מתנהל טיפול תרפיה בתנועה?

תרפיה בתנועה – גישות מרכזיות

דימוי עצמי נמוך