אם אני מנסה "לשלוט" בכל תנועה אני רק מתרחקת מעצמי, אבל אם אני פשוט נותנת לגוף להמציא את עצמו, לנוע, להתנועע… להרים ולהזיז איזה איבר לאן שהוא רוצה ומרגיש שנכון…
הפכי מודעת איך כל תנוחה או תנועה מעלה דברים מהתת מודע, היי זאת שמאפשרת לתנועה להעלות, לנקות ולשחרר כל חסימה, כל תקיעות…
מעצם המודעות לתנועה, מה שנקרא "תנועה מודעת", אנו מנקות מתוכינו את המחשבות והרגשות הלא מעובדים שנצברו בגוף ובהוויה, עצם העלייה אל פני השטח של הדברים, והשטיפה שלהם דרך התנועה – זהו תהליך הריפוי.
שימי לב איך ככל שהתנועה ממשיכה, והדברים נשטפים, מופיע יותר איזון במערכת שלך, יותר דממה ושלווה…
