תרגול שלישי – סדרת 7 התרגולים של תרפיה בתנועה

היי 🙂

טוב שבאת לתרגול של היום!

הרבה מאוד פילוסופיה אנחנו יודעות על עצמינו, יש לנו גם הרבה רעיונות וסיפורים, חלקם יפים ולחלקם אנו מקוות שעוד מחכה אולי סוף טוב יותר… אבל כל אסופת הזיכרונות הזו מתקיימת במוחינו בלבד. לגוף, האינטליגנטי ומלא החיים שלנו (חשבת פעם איזה מופלא זה שאת כל הזמן, נושמת…?) – לגוף עצמו אין סיפורים ופסיכולוגיה… הגוף פשוט חי, בעוצמה, בשקט, בדממה ובתנועה מתמדת…

היום אני רוצה שתשכחי לרגע מכל מה שאת חושבת שאת יודעת על עצמך, שימי לכמה דקות בצד את חלון הראווה, הסיטי את הווילון, הישארי לבד, עירומה מכל הניגודים, השאלות, הוויכוחים והבעיות.

את, יושבת או עומדת, פשוט את, הגוף הנשי היפה הזה, נשמי אליו והרגישי את הנוכחות שלך בעצם זה שאת מתקיימת בגוף. הרגישי את עצמך, סגרי ופתחי את אגרופייך, חבקי עצמך, הרימי רגליים, געי בעצמך והרגישי את הגוף!

איזה שמחה! איזה הנאה! הגוף!

https://www.youtube.com/watch?v=BZBL2UamV_w&t=1s&ab_channel=100%25Kygo