מיינדפולנס בתנועה הוא כלי תרפויטי רב עוצמה: הוא יכול להטעין, להזין ולרפא.
מידת החופש שנחווה בתרגול מיינדפולנס בתנועה היא מידת חוסר המגבלה וחוסר הפחד שנחוש בחיינו.
מיינדפולנס בתנועה מתאים לכל מי שמתגעגע או מתגעגעת לרקוד, ולא סתם לרקוד, אלא לרקוד מהנשמה.
בתוך המרוץ של החיים שכחנו את עצמנו ואת אהבתנו לגוף, לתנועה ולמוזיקה. שכחנו איך זה להתמלא באקסטזה שנשפכת מעבר לשוליים.
שכחנו כיצד לרקוד עד שהעולם כולו נשכח, ואנחנו לגמרי נוכחים או נוכחות ברגע, מתוך שלמות פנימית ומלאות.
טיפול בתנועה המשלב מיינדפולנס בתנועה מאפשר לנו להיפתח אל עצמנו האותנטיים, ומלמד כיצד לנוע מעבר לרגשות ולמחשבות המצמצמים, לעבר יותר ויותר שמחה ואקסטזה.
הרגע שבו המוזיקה עושה בגופנו מה שהיא רוצה והתנועה מופיעה ללא מאמץ מתרחש רק כשאין מחשבות מסיחות, אין מבוכה ואין פחד. זהו רגע קסום של התמזגות עם המוזיקה והתנועה, שבו אנחנו מקשיבים או מקשיבות בסקרנות לאופן שבו המוזיקה מניעה אותנו ומגלים כמה אנו יצירתיים וסקרנים.
ככל שנשחרר עכבות בזמן הריקוד, נגלה את ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת להיפגש באינטימיות עם כל מה שסביבנו.
נוכל להפסיק להתנגד או להתווכח עם החיים, להרפות אל המסתורין שלהם, ולתת להם להניע אותנו מתוך תחושת אמון מוחלטת.
הסדנה מעניקה כלים ותרגולים מעשיים לחיי היומיום.
טיפול בתנועה המשלב מיינדפולנס בתנועה מתאים לאנשים שרוצים לפרוץ ולהעז, שמרגישים חסרי ביטחון ורוצים ללמוד לשפר ביטחון עצמי, לנוע בחופשיות ובספונטניות. הוא מתאים גם למי שקשה לו או לה לבטא את עצמו או את עצמה, להראות ולהיראות. כמו כן, טיפול בתנועה מיטיב עם מי שסובל או סובלת מדימוי גוף נמוך, חוסר ביטחון, תלות וקושי להיות לבד, התמכרויות, חרדה ודיכאון. עם מי שחווה מבוכה לנוע ולרקוד בחופשיות או מרגיש או מרגישה ניתוק מן הגוף ורוצה ללמוד להיות עם עצמו או עם עצמה באינטימיות ללמוד אהבה עצמית. וגם לאנשים שרקדו בעבר ומתגעגעים להתחבר מחדש לעונג שבריקוד ובתנועה.