תרגול שמיני במתנה

ברגע שתפעילי את המוזיקה ותעצמי עיניים

את מוזמנת להתחיל לחוש את כפות הידיים

במגע עם האוויר תוך כדי תנועה. איך זה מרגיש לגעת בחלל שמקיף אותנו?

תני לתחושה לאט לאט להתפשט לכל חלקי הגוף ותאפשרי

לעצמך לחוש במגע האוויר עם הגוף בזמן שאנחנו רוקדות.

שימי לב איך זה להיות מודעת לחלל סביבך? איפה הגוף נגמר ואיפה הוא מתחיל?

לבסוף תני לעצמך להתמזג עם החלל שמסביבך. תהני!